САЙТ ДЛЯ МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
КНИГА ФРОЛОВА>>>
1) ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЙОГИ для любого возраста. Комплекс упражнений для восстановления позвоночника после травм и при остеохондрозе. Помогает при межпозвоночных грыжах, ишиасе. Кто как может, тот так и делает - хоть с чего-то надо начать. ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ - ВСЕ ДЕЛАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!! Удовольствие - положительная обратная связь от клеточек. "Микро опьянение" от потягивания - супер результат - кратчайшая дорога к здоровью. Напоминаю, цель упражнений - не сила, не гибкость, а УДОВОЛЬСТВИЕ - необходимое! условие для достижения максимального ЛЕЧЕБНОГО эффекта. Помните: ЧЕМ ПРИЯТНЕЕ, ТЕМ ПОЛЕЗНЕЕ.
При данном способе выполнения упражнений вырабатывается много эндорфинов - создается хорошее настроение, укрепляется нервная система, отлично тренируется концентрация внимания, повышается уровень сознания, мышление становится ясным и отчетливым, усиливается интеллект.
(см. аудио-инструкция к гимнастике >>) ,
2) ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОРГАНОВ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ И МАЛОГО ТАЗА. Эффективное упражнение для оздоровления мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта. Помогает при запорах, геморрое, простатитах, фибромиомах, повышает потенцию и др. (ЕСТЬ НА ВИДЕО С ЙОГОЙ)
3) АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА: ЛЕЧЕБНЫЙ АУТОТРЕНИНГ. Прокаливание тела энергией сознания. Приводит сознание в состояние спокойствия. Стимулирует жизненную силу в клеточках тела. Лечит заболевания на нервной почве, например, вегето-сосудистую дистонию, нормализует давление и т.д. Эффективен для снятия стресса и приведения сознания в состояние спокойствия, тренирует концентрацию внимания. Хорошо помогает при бессоннице.
В дополнение к йоге и аутотренингу рекомендуются упражнения
-
САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ. Мобилизация сил для преодоления инертности, лени, уныния. Активизация силы духа, силы воли, силы характера для саморазвития. Нужно представить свое физическое, психическое и духовное совершенство и... перевоплотиться в образ. Признак успеха - "пламенение" духа.
|
|
ЛЕЧЕБНАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ ОРГАНИЗМА - Движения с положительной обратной связью. Гениально простая методика. Восстановление контакта с СОБОЙ. Избавление от комплексов. Обретение чувства свободы, внутренней силы. Достижение физической и психической гармонии. Тренировка концентрации внимания. ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНА для развития ИНТЕЛЛЕКТА, креативности. С медицинской точки зрения методика хороша, так как действует на причину психосоматических заболеваний - снимает стресс, эмоциональное напряжение. Лечит гипертоническую болезнь - за 10 мин. нормализуется давление и т.д... Минус только в том, что, несмотря на простоту, методика трудна для понимания.
Вместо успокаивающего аутотренинга можно делать :
-
АУТОТРЕНИНГ С ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ МАССАЖЕМ. Стимуляция механизмов самоочищения. Пробуждение жизненной силы в клеточках. Самый мягкий вариант очищения организма, энергетический массаж желудка, печени, почек, органов малого таза и т.д.
