Если бы мы делали гимнастику для развития силы воли, мы бы делали ее с усилиями, с преодолением себя, переступая через боль, «через не могу» - так, как это делают спортсмены. Но они преждевременно изнашивают организм, а иногда и серьезно разрушают здоровье.       Наша же цель - накопить жизненную силу как можно быстрее, а это уже не наука, а искусство.

.

•   На занятиях Вы научитесь тонко чувствовать его, находить точку максимального удовольствия при выполнении упражнения.   Вы изучите упражнения, которые приводят к выработке эндорфинов - морфиноподобных веществ, успокаивающих нервную систему. Если Вы хотите в течение нескольких дней успокоить свои нервы, наладить сон, почувствовать седативный эффект не выпив ни одной таблетки, делайте эти упражнения. Победа будет за Вами.
•   Но для того, чтобы все это осуществить, нужно сконцентрировать внимание на ощущениях, идущих из тела. То есть мы тренируем концентрацию внимания.
•  А даже небольшое сосредоточение сознания приводит к лечебному дыханию, редкому, поверхностному, замирающему. Такое дыхание в свою очередь снимает спазмы, улучшает микроциркуляцию, нормализует обмен веществ, что приводит постепенно к очищению организма, выводу всех шлаков и даже к растворению камней.     Этот простейший комплекс вылечил на сегодняшний день множество людей. Более того, нет человека, который бы не получил результатов, проявив хотя бы немного упорства. 
•  Мы тренируем уравновешенность нервных процессов, то есть сила возбуждения и сила торможения уравновешиваются, и мы при этом становимся сангвиниками. (Есть холерики, которые находятся в постоянном возбуждении и не могут быть спокойными, и есть флегматики, которые находятся в постоянном торможении и с трудом становятся активными, и есть сангвиники, которые могут и активизироваться и успокаиваться.)
•  Особый способ выполнения упражнений полезен еще и тем, что мозг, для того чтобы отделить зону возбуждения от зоны торможения, вырабатывает нейроглиальные клетки-изоляторы, препятствующие распространению возбуждения по коре головного мозга. В будущем повышенное количество нейроглиальных клеток создаёт нейрофизиологическую основу для сильной концентрации – они как бы окутывают, изолируют луч сосредоточенного сознания от помех внешних и внутренних.  
•    Кроме нейроглии для сильной концентрации крайне необходима сила нервных процессов, которая, как известно из работ И.П. Павлова, тренируется специальными  упражнениями. Наши упражнения вполне подходят не только для лечения позвоночника, но и для тренировки силы нервных клеток. 
  
      Данный вариант гимнастики    является реальной тренировкой силы нервных процессов и концентрации внимания – КУЛЬТУРИЗМОМ СОЗНАНИЯ.                            
  

Используются: ТЕХНИКИ ПСИХОАНАЛИЗА, ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПИИ, ПСИХОДРАМЫ,  ДИНАМИЧЕСКОЙ И СТАТИЧЕСКОЙ МЕДИТАЦИИ, АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА И МНОГОЕ ДРУГОЕ